配资网站免费 医生说：查出糖尿病多年却没得尿毒症，是因为他们戒掉了这些

咱们身边常见这样一种人：年纪大了配资网站免费，被医生告知患了糖尿病，可是多年过去了，身体还挺硬朗，没出现什么严重的肾脏问题，甚至连尿毒症都没得。这是怎么回事呢？难道糖尿病没那么可怕？其实，这背后有门“功课”，很多人正是靠着戒掉了一些“坏习惯”，才把尿毒症的风险挡在了门外。

糖尿病和尿毒症，到底啥关系？

先说说糖尿病和尿毒症这俩“老朋友”的关系。糖尿病是血液里的糖分长期居高不下，血糖高了会慢慢损伤身体各种器官，尤其是咱们的肾脏。肾脏就像过滤器，帮咱们清理血液里的废物。

当肾脏受损严重，就可能发展成尿毒症，意思是肾脏功能几乎丧失，身体里的废物和毒素排不出去，情况很危险，需要透析或肾脏移植。

所以，糖尿病人如果不注意管理，容易走到尿毒症这一步。

那些查出糖尿病多年却没得尿毒症的人，做对了什么？

医生观察到，有些糖尿病患者，能坚持管住自己，生活习惯调整得好，肾脏功能一直保持得挺好，尿毒症离他们很远。这背后，关键在于他们戒掉了几样东西：

1. 戒掉“乱吃乱喝”的坏习惯

很多糖尿病患者一听“糖尿病”，第一反应是怕糖，结果饮食限制过度反而没节制。比如，喜欢喝饮料、吃零食，尤其是甜的、油炸的食物；有的还嗜酒，喝酒伤肝又伤肾。

那些肾脏好的糖友，都知道控制饮食很关键，尽量少吃甜食和高盐高脂食物，控制体重，避免肥胖加重肾脏负担。

2. 戒掉长期用药不当

有些患者为了控制血糖，或者缓解其他小病，喜欢乱用止痛药、消炎药等。这些药虽然方便，但对肾脏有一定损伤，长期用容易加重肾功能的衰退。

肾脏好的糖友，懂得按医生指导用药，不随便乱吃药，保护了肾脏。

3. 戒掉久坐少动的生活方式

很多中老年朋友喜欢坐着看电视、打牌，一坐就是几个小时，血液循环不畅，容易导致肥胖和代谢问题。

坚持运动的人，血液循环好，肾脏供血充足，肾功能保持得更好。

4. 戒掉忽视高血压的危险

糖尿病患者很多同时还伴有高血压，血压高会加重肾脏损伤。

那些能防止尿毒症的人，会积极控制血压，按时服药，监测血压，避免高血压损害肾脏。

生活习惯很关键

张大爷今年65岁，8年前查出糖尿病。起初，他没太在意，饮食不规律，还爱喝点小酒。后来体检时发现肾功能开始受损，医生提醒他如果不注意，可能发展成尿毒症。

听医生的话，张大爷开始严格控制饮食，戒酒，按时服药，每天散步一小时，体重也减轻了不少。几年下来，肾功能稳定，没有恶化，尿毒症也没发生。

类似张大爷的故事，医生门诊中不在少数。研究显示，糖尿病患者如果能合理管理血糖，控制血压，注意饮食和运动，超过70%的患者肾脏功能可以得到良好保护。

怎么做？这些实用建议送给你

1. 饮食要清淡、均衡

少吃油炸、甜食、腌制品，控制盐分摄入，少喝甜饮料，多吃新鲜蔬菜和粗粮。合理安排三餐，避免暴饮暴食。

2. 坚持适度运动

每天坚持30分钟散步、太极或缓和的运动，避免久坐不动，帮助控制体重和血糖。

3. 定期监测血糖和血压

按医生建议定期检查血糖、血压和肾功能，发现异常及时调整治疗方案。

4. 合理用药

服药要按医生指导，避免自行增减药量或乱用止痛药、消炎药等。

5. 戒烟限酒

烟酒都会加重肾脏负担，特别是糖尿病患者一定要戒烟，饮酒要尽量避免。

6. 保持好心情，避免长期紧张焦虑

心理状态影响身体健康，保持乐观，生活规律，有助身体康复。

总之，糖尿病虽然是慢性病配资网站免费，但只要掌握正确的生活方式，戒掉那些伤肾坏习惯，肾功能就能得到很好的保护，尿毒症就不会轻易找上门。希望咱们的长辈们都能多多注意这些细节，健康过好每一天！

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